Jako u většiny studií, i v Yoga Garden je hlavním cílem pohyb a správné dýchání. Ovšem bez nutnosti něco si dokazovat. Foto: Yoga Garden

Pokud se zaměříme čistě na fyzickou stránku, cvičení jógy nám pomáhá zpomalit a více se soustředit. Věšíte se ve vašich vazech, a přetěžujete tím kloubní pouzdra? Dokážete zapojit ty pravé svaly? Nemáte při praxi například zaťaté zuby? Mračíte se?

Máme snad potřebu s někým soupeřit nebo se dostatečně nesoustředíme a jsme myšlenkami úplně jinde? Jak se tedy můžeme zklidnit a přeměnit i zamračený obličej v letmý úsměv? Právě díky jógové praxi, která nám umožňuje být přítomen v našem těle a probudit v sobě pocity síly a jistoty. V Yoga Garden lektoři vedou každou lekci jinak a sekvence se neopakují. Během lekcí nepředcvičují a navádí vás především slovem, aby byli schopni plně se zaměřit na vaše tělo a na to, jak mu případně mohou pomoci. V Yoga Garden se vás snaží nabádat, abyste opravdu BYLI.

Yoga Garden

Veveří 8, Brno

Převzato z časopisu KAM v Brně shop.pocketmedia.cz/predplatne